老公出軌，單單這四個字的信息量就足以擊垮一個人對婚姻和愛情的信念。很多女性朋友發現老公出軌后，都無一例外地陷入沉重的悲傷中，這個時候你問她怎么辦，其實她自己也不知道到底該怎么辦，情緒上的崩潰已經足以讓她難受，要有多理智、多果斷才能在這個時候不被卷入情緒的漩渦里，安然無恙地回過頭來思考接下來該怎么辦？

    其實，很多女人在面對丈夫出軌的真相時，整個人都是懵的，哪怕從被背叛的痛苦中緩過來也依舊會茫然無措，因為她們既舍不得放下，又不愿意原諒，她們可能一開始決定原諒，相處一段時間后又發現自己沒有辦法放下；可能一開始不愿意原諒，但又遲疑著不愿意做出了斷，心存一絲僥幸想看看丈夫會不會改變……

    我了解到的更多的是在被背叛后，陷入矛盾中，想要挽回又沒有方法，只能被動地等待丈夫回頭的妻子，但往往因為缺乏正確的挽回技巧，她們最后也不過是守著喪偶式的婚姻一個人活成一支隊伍地扛起一個家庭，在這樣的孤獨中過完余生。

    我相信對于出軌，每個人都有自己的態度。所以面對老公的背叛，究竟應該怎么做，這里分為兩種情況告訴你。

    1、如果你想挽回

    一段婚姻里，只要出軌的那個人沒有到十惡不赦的地步，那只要你愿意挽回，就會有希望。

    首先妻子要明白，既然已經決定了要挽回對方，那就應該做好挽回的準備。

    自省、覺察、改變、溝通、約法三章。這是一個循序漸進的過程，首先你要找出婚姻里的問題，也就是歸因。

    他為什么出軌？有他自身的原因，也有在與你的相互作用下產生的原因，這句話怎么理解呢？舉個例子，假如說你總是動不動就喜歡抱怨他，數落得他一無是處，那久而久之他在婚姻里就會感受不到自身的價值，男人都是虛榮的，一旦覺得在老婆這里沒有了尊嚴，那他就會產生不滿，產生報復心理，或者產生自卑心理，他可能為了報復你而出軌，也可能為了證明自己的魅力和價值而出軌。

    這就是男人在與你的相互作用力下產生的導致出軌的其中一個原因，為什么說是相互作用力，而不直接說是因為你而造成他的出軌呢？因為這樣說是不客觀的，不是所有男人只要被老婆吐槽了、就會出軌，而是一部分人會去這樣做，所以這個責任有一部分是你的，也有一部分還是他自身的原因。

    至于他自身的原因，那也許說個三天三夜都說不完，粗略概括一下，首先是受到環境的影響，原生家庭以及成年后的經歷會塑造出他的三觀，而個人的理解能力和感悟力，又會使他對自身的經歷產生不同的理解。除此以外，還有一個就是人性的復雜，人性是復雜的、矛盾的、善變的、所以這又增加了一種不可預測性。

    你要具體分析這個人是怎么樣的，你自己是怎么對待他的，以及你們是如何相處的，綜合這些來得出他為什么會出軌的原因。

    找到他出軌的原因后，就可以針對性地制定出改變的方案。

    也許他的那一部分你無法去改變，但至少你能改變自己的這一部分，改變了自己，也就是改變了你對他的作用力，這能顯著降低他出軌的概率。

    兩個人生活到一起，就像兩個互相嚙合的齒輪，一方轉動的話，另一方也會轉動起來、并且情緒是會傳遞的，如果你開心了，給家庭營造出溫馨美滿的氛圍，那么他也會更愿意待在家里，如果你悲觀、挑剔，那么他也會受到這種負能量的影響，變得同樣不開心和壓抑。夫妻是一個命運共同體，事無巨細地考慮到彼此，而不要自私地以自我為中心，那才能一起走到老。

    明確了彼此的問題，并做出針對性的改變，那么接下來就是約定共同遵守原則，為彼此的幸福奮斗。

    男人愿不愿意答應你簽定協議，就看婚姻在他心里的重要程度。有些女性朋友在費勁力氣終于挽回了丈夫后，眼看丈夫對自己的態度明明有了好轉，但是卻死活不愿意做出保證，并且還很狡猾地用你是不是不信任我，來反問妻子，推托約定。對此，妻子千萬不要輕易退步，該做出的保證還是有必要去簽定的，你就告訴他這不是為了我自己，也不是因為我不信任你，更不是為了束縛你的自由，而是為了我們長遠的關系考慮，你還可以以自己為例，同樣作為家里的一分子，你能做到的、能犧牲的，他也同樣應該做到。

    這一步是為了鞏固你們感情修復后的關系。既然做出了保證那就要嚴格執行，否則他就會把這份保證不當回事，把你不當回事。

    上述的方法是針對男人愿意回歸、或者妻子已經做出挽回，并且有所成效的情況下，如果遇到那種男人頑固不化，死活不愿意回歸的，那就要另當別論了，我們之前也有寫過一些針對男人不愿意回歸的干貨方法，大家可以去翻翻看。

    2、如果你不想挽回

    我當然希望你能找到正確的方法去挽回，拯救自己的婚姻，但是我也理解有些婚姻里不是一方愿意改變就能影響另一方，有些人渣到了極致那就沒有挽回的必要了。

    不想挽回，那就離婚、撇下所有，走人就完了。聽起來很簡單，但實際上比挽回還復雜。

    很多人離婚的時候以為自己很瀟灑，不追究這段婚姻的失敗是如何造成的，不要賠償、只要孩子，然后灑脫地就離開了，過了一段時間才開始后悔。

    一是發現自己既沒有要賠償，沒有要財產，還帶著孩子，實在是太便宜他了；

    二是發現自己一個人帶孩子實在力不從心，時間、精力都不夠用，生活又逐漸過得捉襟見肘，那是真的把自己陷入了困境里了；

    三是發現，即便離開了上一段婚姻，當自己投入到下一段婚姻里，還是同樣會過得不幸福，那些上一段婚姻會犯的錯，這一段也毫不例外地犯了。

    在告別上一段婚姻的時候走得太干脆，干脆到沒來得及看清婚姻里的真相，無法汲取到經驗來指導下一段婚姻，其實這才是最不值的地方。

    所以，如果你想離婚，一定要懂得保障自己的利益。

    提前搜集對方出軌的證據，以保證自己離婚的時候能得到盡可能大的利益，這一點也許我們無法給你專業的建議，該咨詢律師的時候還是不要舍不得錢，畢竟你個人的權益可比那一筆咨詢費重要得多。

    如果原本想要離婚的你看到這兒又開始猶豫了，我建議你不要太早下決定。

    離婚不是一件小事，越是在慌亂迷茫的情況下做出的決定，后悔的可能性就越大。其實在面對出軌的第一步，既不是離婚也不是原諒，而是先允許自己安安靜靜地感受情緒，找安全可靠的人傾訴，無畏地展示自己的脆弱，排遣自己的悲傷，包扎自己的傷口！